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卵焼きのバリエーション、教えて！
26/10/10 09:31:23
大変だったね。お悔やみ申し上げます。 海外ではグリーフケアって、カウンセリングよりグループセラピーみたいなのがあって、とりあえずみんな自分の経験を話す、人の話を聞く(否定したりアドバイスはしてはいけない)っていうのがあるんだけど、日本ではまだなかなかないよね。 とりあえず心理学的には、言語化するのが大事みたいだから、こうやって気持ちを正直に書くのって、回復への第一歩みたいだよ。 ちなみに脳のダメージ的には集団無視された場合は骨折に匹敵するらしいから、親を亡くしたダメージは意識不明の重体から回復レベルなんじゃないかな。 ただこういう掲示板だと否定的な意見も出てくるし(親は先に亡くなるのが当たり前だみたいな)、そういうのを避けたければ、ChatGPTとかに話しかけてみるのもいいんじゃないかな？ もし使うなら、一つだけコツがある。最初にどういう役割でChatGPTに対応してもらいたいか明確にすること。 たとえば、カウンセラーとしてお願いしたいなら、あなは経験豊かな心理カウンセラーです。私は母親を亡くした40代の女性で、母親を亡くしたショックから立ち直れていません。生前母との関係はあまりよくありませんでした(ここはあえて曖昧に)と前提条件入れておくと、あまり外れたりしない。 私は仕事でも使っているけど、一つ言えるのはAIにも間違うことはある、ってこと。ただのスーパー検索機能でかき集めた知識を、会話口調で返してくれるだけだから、アレ？おかしくない？みたいなことはしょっちゅうある。だから頼り過ぎは良くない。自分の経験と直感を優先させる。 AIに相談した結果虐待通報されて大変なことになった元野球選手とか、登山で道に迷った人とかいるからね。 ただ擬似的に会話することで、言語化したり、自分で気づくきっかけにはなると思う。日記よりはハードル低い、くらいのレベル。 お大事にね。一周忌を迎えて落ち着くことを祈っています。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.10 書く気はあった
26/10/10 09:31:23
大変だったね。お悔やみ申し上げます。
海外ではグリーフケアって、カウンセリングよりグループセラピーみたいなのがあって、とりあえずみんな自分の経験を話す、人の話を聞く(否定したりアドバイスはしてはいけない)っていうのがあるんだけど、日本ではまだなかなかないよね。
とりあえず心理学的には、言語化するのが大事みたいだから、こうやって気持ちを正直に書くのって、回復への第一歩みたいだよ。
ちなみに脳のダメージ的には集団無視された場合は骨折に匹敵するらしいから、親を亡くしたダメージは意識不明の重体から回復レベルなんじゃないかな。
ただこういう掲示板だと否定的な意見も出てくるし(親は先に亡くなるのが当たり前だみたいな)、そういうのを避けたければ、ChatGPTとかに話しかけてみるのもいいんじゃないかな？
もし使うなら、一つだけコツがある。最初にどういう役割でChatGPTに対応してもらいたいか明確にすること。
たとえば、カウンセラーとしてお願いしたいなら、あなは経験豊かな心理カウンセラーです。私は母親を亡くした40代の女性で、母親を亡くしたショックから立ち直れていません。生前母との関係はあまりよくありませんでした(ここはあえて曖昧に)と前提条件入れておくと、あまり外れたりしない。
私は仕事でも使っているけど、一つ言えるのはAIにも間違うことはある、ってこと。ただのスーパー検索機能でかき集めた知識を、会話口調で返してくれるだけだから、アレ？おかしくない？みたいなことはしょっちゅうある。だから頼り過ぎは良くない。自分の経験と直感を優先させる。
AIに相談した結果虐待通報されて大変なことになった元野球選手とか、登山で道に迷った人とかいるからね。
ただ擬似的に会話することで、言語化したり、自分で気づくきっかけにはなると思う。日記よりはハードル低い、くらいのレベル。
お大事にね。一周忌を迎えて落ち着くことを祈っています。
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