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おせち高いけど買ってる？
26/10/03 08:09:09
主です 厳密には、9/27日曜から始めましたので、今日で一週間です 毎週土曜日に体重載せるようにします。うちの体組成計は体脂肪が低く出てしまうので、無視してください。他所で測るとプラス10〜15%になります 早寝早起きは出来るようになりました…が、朝食の習慣がしんどいです。半年くらい？朝食抜きで過ごしてしまったので、食欲がないんですよね 朝食でタンパク質20gがなかなか大変 卵ひとつで7g 焼き鮭一切れで14g 前の晩に食べ過ぎず、お腹をすかせて目覚めるようにする。睡眠も食事も「朝型」へ
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.5 主
26/10/03 08:09:09
主です
厳密には、9/27日曜から始めましたので、今日で一週間です
毎週土曜日に体重載せるようにします。うちの体組成計は体脂肪が低く出てしまうので、無視してください。他所で測るとプラス10〜15%になります
早寝早起きは出来るようになりました…が、朝食の習慣がしんどいです。半年くらい？朝食抜きで過ごしてしまったので、食欲がないんですよね
朝食でタンパク質20gがなかなか大変
卵ひとつで7g
焼き鮭一切れで14g
前の晩に食べ過ぎず、お腹をすかせて目覚めるようにする。睡眠も食事も「朝型」へ
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