【2026年10月限定】ダイエット へのコメント(No.33)

  • No.33 主

    26/10/17 05:48:39

    主です(前日のこと)

    ■食事編 ◯

    ■運動編 ◯

    ■メンタル編 ◯
    3. 週に1回、初めてのことをする
    →ジムが閉鎖中なので、3年ぶり?くらいに近所を5Kmほど散歩しました

    今日で3週間。なかなかお通じが改善されません。空腹を感じる胃は改善してきたので、次は腸改善頑張ります

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