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整形してる人って見ただけで分かる？
26/10/15 10:18:50
主です（前日のこと） ■食事編 ◯ 2. 朝食でタンパク質を約20g摂取する →出来れば食事で摂りたかったですが、難しくプロテイン取り入れました ■運動編 ◯ ■メンタル編 X 3. 週に1回、初めてのことをする →地域のこと色々な雑務、ストレスになることもありますね 今日、明日はジムが改装のため閉鎖。草取りしたり、家事に切り替えて動きながら、血糖値測定楽しみます
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No.29 主
26/10/15 10:18:50
主です（前日のこと）
■食事編 ◯
2. 朝食でタンパク質を約20g摂取する
→出来れば食事で摂りたかったですが、難しくプロテイン取り入れました
■運動編 ◯
■メンタル編 X
3. 週に1回、初めてのことをする
→地域のこと色々な雑務、ストレスになることもありますね
今日、明日はジムが改装のため閉鎖。草取りしたり、家事に切り替えて動きながら、血糖値測定楽しみます
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