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知ってると人生が変わること
26/10/13 09:29:46
主です（前日のこと） ■食事編 X 2. 朝食でタンパク質を約20g摂取する →朝っていうのが、難しいですね ■運動編 ◯ イベント引き続き、自転車に乗って物を運んだり、これまたいい運動になりました ■メンタル編 ◯ 今夜は職場の食事会、和食お刺身あるとこにしてもらいました〜
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No.26 主
26/10/13 09:29:46
主です（前日のこと）
■食事編 X
2. 朝食でタンパク質を約20g摂取する
→朝っていうのが、難しいですね
■運動編 ◯
イベント引き続き、自転車に乗って物を運んだり、これまたいい運動になりました
■メンタル編 ◯
今夜は職場の食事会、和食お刺身あるとこにしてもらいました〜
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