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捨てずにとってある漫画ある？
26/10/05 07:10:49
なんか楽しそう！ 週1で新しいことっていいね。 寝る前の呼吸エクササイズにヨガはどう？YouTubeで寝る前ヨガとか快眠ヨガとかいっぱいあるよ。画像見なくても音声がついてるからたいがいスマホ見なくていける。まりこ先生オススメ。 スクワット、腰と膝気をつけてね！ ご飯を玄米(もちむぎ)とかにするのも効果あるよ。 頑張って！
26/10/05 12:32:15
>>12 主です。アドバイスありがとうございます まりこ先生って誰だろうと調べましたが、テキトーに探して、この人の声や話し方良さそうだなと思ってたYouTubeの人が、ちょうどその方でした 昨日も40分のやつ聴きながら寝落ちしました。決まった時間に寝るっていうのが中々難しいです
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.12 ポキ丼
26/10/05 07:10:49
なんか楽しそう！
週1で新しいことっていいね。
寝る前の呼吸エクササイズにヨガはどう？YouTubeで寝る前ヨガとか快眠ヨガとかいっぱいあるよ。画像見なくても音声がついてるからたいがいスマホ見なくていける。まりこ先生オススメ。
スクワット、腰と膝気をつけてね！
ご飯を玄米(もちむぎ)とかにするのも効果あるよ。
頑張って！
No.15 主
26/10/05 12:32:15
>>12
主です。アドバイスありがとうございます
まりこ先生って誰だろうと調べましたが、テキトーに探して、この人の声や話し方良さそうだなと思ってたYouTubeの人が、ちょうどその方でした
昨日も40分のやつ聴きながら寝落ちしました。決まった時間に寝るっていうのが中々難しいです
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