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幸せな家族に見えるけど、夫が生理的に無理
26/10/05 07:16:11
主です（前日のこと） ■食事編 ◯ 3. 補食としておにぎりを1日1個追加する →節制できていますので、始めてこれまで食べてません。今日、ストック用焼きおにぎり買ってきます ■運動編 ◯ 2. 風呂に入る前に、息が上がるまでスクワットをする →ジムで足トレ追加しました ■メンタル編 ◯ 1. 午前中に必ず日光を浴びる →休みでしたが、地域の清掃があり、しっかりと浴びました
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.13 主
26/10/05 07:16:11
主です（前日のこと）
■食事編 ◯
3. 補食としておにぎりを1日1個追加する
→節制できていますので、始めてこれまで食べてません。今日、ストック用焼きおにぎり買ってきます
■運動編 ◯
2. 風呂に入る前に、息が上がるまでスクワットをする
→ジムで足トレ追加しました
■メンタル編 ◯
1. 午前中に必ず日光を浴びる
→休みでしたが、地域の清掃があり、しっかりと浴びました
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