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パフェ
朝はバタバタしてパン1枚だけとか、
昼は会社でカップ麺、ミニ弁当な人が多いけど、普通に2000カロリーは必要らしいよ
夜にドカ食い？
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.4 冷やし茶漬け
26/09/25 22:52:29
しっかり取ってます。
取りすぎてます。
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No.3 そうめんチャンプルー
26/09/25 22:50:49
カロリーよりも、栄養素をきちんと摂ってください。これじゃ、糖質ばっかり。疲れやすくなって脳も身体もしっかりと活動できない。
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No.2 鮎の塩焼き
26/09/25 22:40:37
たぶん食べてない。
お昼しか食べてない事も多いし、お昼もパンとオニギリとか。
カロリーも、塩分も足りてないと思う。
こんな生活になってから１０キロくらい痩せたわ。
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No.1 おかひじき
26/09/25 22:04:44
医者からカロリー減らせと言われています😭
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