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夏野菜が余る
中3の子ども、2年生の頃からテスト中に
お腹が痛くなるらしい。お腹が弱いとかではなくて普段は腹痛も下痢もなく、
テスト中だけ。毎回ではなく子どもが言うには5回に1回くらいの割合と言っているけど
、テストが始まると毎回お腹大丈夫かな？
とお腹に意識がいってしまうみたい。
塾のテスト、模試、学校の定期テストと
色々受けてきたけどテスト中にトイレに
離席したのは4回くらい。
明るくて楽天的な性格、特段ストレスを
抱えているわけではなさそう。テスト＝
腹痛と結びついてしまっているからだと
思います。小さい時からお腹の調子が
悪いときはビオフェルミンを飲ませて
いるので、テストの日の朝に飲ませるのは
お守り的な役割をしてくれるかな？
テストの時以外はないことなので、病院
行っても意味ないかな？
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No.1 鮎の塩焼き
26/09/17 16:04:30
ちびまる子の藤木くんみたいなやつでしょ。精神的ストレスだよね
テスト（本番）に弱い、プレッシャーを感じてるんじゃない？成績を過度に期待してるからそうなるんだよ
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1件
No.2 なすの揚げびたし
26/09/17 16:10:32
精神的なものだと思うよ
テストと思うだけで気持ちがマックスになっちゃうんだよ
心が安定するようにてのひらにののじをかいてのむとかさ、おまじないはどう？
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No.3 主 夏野菜が余る
26/09/17 16:15:23
>>1
たぶん何回かテスト中にトイレに
行っているから不安になるんだと思う。
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1件
No.4 主 夏野菜が余る
26/09/17 16:19:05
>>2
精神的なものだよね、良い点とらなきゃとか
テストそのものに対するプレッシャーや
緊張は全くないと言ってるけど、何回かテスト中に離席したことがまた起こるかもと
不安で、お腹に意識がいくと言ってた。
手のひらにのの字書いて飲むやつ、私も
昔やってた！これやれば大丈夫みたいな
ものがあるといいよね。
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No.5 秋ナス食べる嫁
26/09/17 16:19:30
ビオフェルミンは頻繁に飲んで悪い薬でもないから（１日３回の範疇で）、テスト期間は飲むことにしても良いんじゃないかな。
下痢止めの薬をお守り代わりに札箱に入れておくのも良いかも。
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2件
No.6 秋ナス食べる嫁
26/09/17 16:21:18
>>5
ごめん。途中で送信してしまった。
病院は行っても良いと思うよ。
医師に「特にウィルスとか食中毒の問題はないですね。テストで緊張してるのかな?」とか言ってもらったら、気が楽になる場合もあるでしょ。
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No.7 夏休みの昼ご飯がつらい
26/09/17 16:23:46
テスト1週間あるから消化に良い献立にするのは？
高校生の子供がいて腹痛はないけど、高校は中学よりテストを落とすとヤバいから毎回そうしてる
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1件
No.8 鮎の塩焼き
26/09/17 16:27:10
>>3
私自身も、子供の頃習い事の進級テストみたいな時に、普段の慣れない会場で緊張して、きゅーってお腹痛くなって冷や汗出て、逃げた経験あるよ。落ちたらどうしようみたいなね
中3なら受験あるから、成績気にして余計にプレッシャーなんじゃないの？
失敗してもいいって、開き直る事が出来なくて逃げてるんだよね
その様子じゃ受験本番も実力出せないよね。気持ちを落ち着かせるように、理解を示してあげるほうがいいと思う
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1件
No.9 主 夏野菜が余る
26/09/17 16:28:34
>>5
ビオフェルミン、お腹の調子を整える薬だから調子悪くなくても飲んで良さそうだよね。
家庭の常備薬として家にあって、ちょっと調子悪い時に飲んでいたから、飲めば安心みたいなのはあると思うんだよね。病院で相談するのもありかな。
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No.10 主 夏野菜が余る
26/09/17 16:31:52
>>7
そうだね、献立気をつけてみる。前日だけとかではなく1週間前くらいからがいいよね。
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1件
No.11 主 夏野菜が余る
26/09/17 16:34:27
>>8
本人はテストに対しては良い点数とらなきゃとかプレッシャーや緊張はないと言ってるけど、何回か離席してトイレに行ってるから
そうならないか不安みたい。
受験本番で実力が出せるように色々考えるよ。
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No.12 夏休みの昼ご飯がつらい
26/09/17 16:37:12
>>10
あ変換ミスごめん
×1週間ある
◯1週間前から
1週間前からテスト終了前日まで消化に良い献立にしてみるといいかも。受験頑張って
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No.13 冷製スープ
26/09/17 17:20:49
脳腸相関（のうちょうそうかん）脳と腸がお互いに密接な影響を及ぼし合う、双方向の関係性のことです。精神的なストレスがおなかの不調を引き起こすだけでなく、腸のコンディションや腸内細菌の状態がメンタルや脳の働きにも影響を与えます。
テスト中に痛くなったときの応急処置「4・4・8」の腹式呼吸： 鼻から4秒吸い、4秒息を止め、口から8秒かけて細く長く吐き出します。
交感神経の興奮（パニック状態）が静まり、腸のけいれんが和らぎます。
意識の分散（54321法）： 「お腹が痛い、どうしよう」と考えると脳が痛みを増幅させます。
あえて「教室の中にある青いものを5つ探す」「外の音を3つ聞き取る」など、お腹以外のものに意識を集中させてください。
お腹を温める： カイロを貼ったり、手を下腹部に当てて温めると、腸の異常な収縮が落ち着きやすくなります。
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No.14 主 夏野菜が余る
26/09/17 19:24:04
>>13
応急処置方、ありがとうございます。
脳と腸の関係言われてるよね。
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No.15 岩牡蠣
26/09/18 10:48:51
胃腸科や消化器内科を掲げているクリニックに行ってみるのもいいかも
うちの子はテストの時以外でもストレスがかかるとよく腹痛になった
消化器内科（特に大腸）が専門の先生のクリニックで、過敏性腸症候群だねと言われて薬をもらっていたよ
痛くなった時に飲む薬ももらってて、テストの時とか痛くなりそうと思うなら痛くなる前に予防的に薬飲むのもありだよと言われたから、一度相談してみるといいかも
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No.16 生春巻き
26/09/18 10:52:48
「お腹がいたくなったらどうしよう」じゃなくて、
「お腹がいたくなるかもしれない」「そしたらトイレに行けばいい」「保健室に行ってもいい」「テストが受けられなくても、まあ、しょうがない」って思うようにしたらどうかな？
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No.17 主 かき氷
26/09/18 15:43:12
>>15
予防的に飲んでもいい薬あるんだね。飲むだけで大丈夫って安心材料になりそうだし。
病院行ってみようかな。
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No.18 主 かき氷
26/09/18 15:44:44
>>16
そうだよね、どうしようって思うから痛くなるんだと思う。そうなったら仕方ないって思うように話してみる。
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