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44歳で老眼って普通？早い？
26/09/16 20:09:35
怒りをコントロール「アンガーマネジメント」 ・怒りを感じたら6秒待つ（怒りのピークは6秒） ・怒りの原因を紙に書き出して整理。「〇〇すべき」という完璧主義の考えを手放す。
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No.60 とうもろこしご飯
26/09/16 20:09:35
怒りをコントロール「アンガーマネジメント」
・怒りを感じたら6秒待つ（怒りのピークは6秒）
・怒りの原因を紙に書き出して整理。「〇〇すべき」という完璧主義の考えを手放す。
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