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ママ友に、仲良くできないと言われた理由
みょうが
26/09/10 21:03:46
いま心臓バクバクなんだけどどうしたらいいんだろう。
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26/09/10 21:04:45
瞼を何回もパチパチするしバクバク心臓止まらないし、なんか全身ヤバいくらい震える。
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26/09/10 21:10:16
ゆっくり深呼吸。
26/09/10 23:25:24
どんなことになろうと死にやしないって言い聞かせる 自分は強運の持ち主だと言い聞かせる
26/09/10 23:38:36
4・4・8呼吸法 軽く息を吐き切ります。 4秒かけて、鼻からゆっくり息を吸います。 4秒間、息を止めます。 8秒かけて、鼻（または口）からゆっくり息を吐き出します。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 主 みょうが
26/09/10 21:04:45
瞼を何回もパチパチするしバクバク心臓止まらないし、なんか全身ヤバいくらい震える。
返信
No.2 なすの揚げびたし
26/09/10 21:10:16
ゆっくり深呼吸。
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No.3 岩牡蠣
26/09/10 23:25:24
どんなことになろうと死にやしないって言い聞かせる
自分は強運の持ち主だと言い聞かせる
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No.4 そうめん
26/09/10 23:38:36
4・4・8呼吸法
軽く息を吐き切ります。
4秒かけて、鼻からゆっくり息を吸います。
4秒間、息を止めます。
8秒かけて、鼻（または口）からゆっくり息を吐き出します。
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