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外食、月に何回くらいする？
26/08/29 12:43:06
夫がほぼ毎日1-2時間しか寝ずに仕事に行く。仕事はきっちりできるが、帰って来て夕飯を食べている最中に寝てしまう。味噌汁椀を持ったまま寝て、味噌汁を床にぶちまけること数回。せめて3-4時間寝て欲しい。3-4時間だとご飯中に寝ない。たまに長く寝るけど、6時間で起きてしまう。ショートスリーパーの典型でしょうか。
26/08/29 18:42:41
>>5 それはシンプルに睡眠不足かと。仕事中は気が張ってるけど帰って来てご飯食べてたら気が緩むから寝落ちしてるんだと思う。1、2時間しか寝れないような生活リズムなのかその時間で目が覚めてしまうのか寝つきが悪くて結果その時間しか寝れてないのかは分からないけど。最初のは生活リズムの見直しでどうにか出来るかもだけど、あとふたつは中途覚醒とか入眠困難ていう睡眠障害の場合もあるよ。今は家で寝落ちするくらいで済んでても歳重ねたら仕事中とか運転中に寝落ち（意識消失）するリスクもあるし危ない。
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No.5 すもも
26/08/29 12:43:06
夫がほぼ毎日1-2時間しか寝ずに仕事に行く。仕事はきっちりできるが、帰って来て夕飯を食べている最中に寝てしまう。味噌汁椀を持ったまま寝て、味噌汁を床にぶちまけること数回。せめて3-4時間寝て欲しい。3-4時間だとご飯中に寝ない。たまに長く寝るけど、6時間で起きてしまう。ショートスリーパーの典型でしょうか。
No.17 食欲がなくて献立が決まらない
26/08/29 18:42:41
>>5
それはシンプルに睡眠不足かと。仕事中は気が張ってるけど帰って来てご飯食べてたら気が緩むから寝落ちしてるんだと思う。1、2時間しか寝れないような生活リズムなのかその時間で目が覚めてしまうのか寝つきが悪くて結果その時間しか寝れてないのかは分からないけど。最初のは生活リズムの見直しでどうにか出来るかもだけど、あとふたつは中途覚醒とか入眠困難ていう睡眠障害の場合もあるよ。今は家で寝落ちするくらいで済んでても歳重ねたら仕事中とか運転中に寝落ち（意識消失）するリスクもあるし危ない。
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