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グァバ
仕事や結婚生活、子育ての多忙さでバーンアウトしたことがある人いますか？
私はかなりブラックな仕事と結婚生活の両立になった途端バーンアウトしてしまい、ぼーっとする時間が増えて、人の話が右から左に流れていくようになり、平日21時、週末は長時間眠らないと仕事への回復ができなくなりました。
こういう人いるのかな？
どうやって乗り越えた？
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No.1 そうめん
26/08/12 08:37:20
病院の盆休みが明けたら、心療内科とかに行ったほうかいいと思うよ。まだそこまで深刻な状況ではなさそうだけど、一度話を聞いてもらったほうがいいかもしれない。今はどこも予約制で、予約が取りにくかったりするから早めに動いたほうがいい。
病院に行くのが無理そうなら、少し仕事を休めるといいんだけど、なかなか難しいでしょう？
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No.2 モロヘイヤのおひたし
26/08/12 08:49:29
休職出来るように病院で相談してみて！
これまで頑張って働いてきたんだから、ちゃんと制度を使って休もう。
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No.3 バンバンジー
26/08/12 09:07:03
他のコメにもあるけど休み明けに受診しよう
主は疲れはてていて休養が必要なんだよね
とりあえず診断書もらって傷病手当もらってしっかり休養しようね
食事が食べられないとか動くのがしんどいとか
何もないのに涙が出てしまうとかないかな？
完全につぶれてしまう前に休もうね
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No.4 いちじく
26/08/12 09:14:26
あるよ
理由は書くの辛いから割愛
病的まではいかないと思うけど、子供が寝た後しくしく泣いたり何食べても美味しくなかったり、やたら転んだりした
一年くらいそんな感じだったかな
人がいる場所では普通にできてたと思う
あるとき本当にふと気が向いて、大好きだった漫画を手に取って、そこから何となく気分が前向きになった
筋金入りのオタク(読み専)だったのをだんだん思い出してきて、隙間時間にちょっと読んだりして少しずつ元気になっていった
他の方も言ってるように、一番は病院にかかることだと思う
もしそれができない事情があるなら、自分が好きだったことを集めて追体験するとちょっとだけラクになるかもしれない
何かのタイミングで楽しかったことを思い出せるかも
お大事にね、良い方向に向かうよう願ってるよ
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No.5 主 グァバ
26/08/12 20:05:11
ありがとうございます、やっぱり疲れてるのかな。カウンセリング取って行ってみます。
好きな漫画も少し読んで気分転換してみます、
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No.6 ドラゴンフルーツ
26/08/12 20:36:07
アウトバーンなら走ったけど
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