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外食、月に何回くらいする？
26/07/26 17:01:45
毎日快便になりたいなら、牛乳やヨーグルトを摂ること。 あと以外に便秘気味の人は生キャベツなど取らない方がいいよ。 取るなら海藻とかの水溶性の食物繊維がいいよ。
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No.41 ところてん
26/07/26 17:01:45
毎日快便になりたいなら、牛乳やヨーグルトを摂ること。
あと以外に便秘気味の人は生キャベツなど取らない方がいいよ。
取るなら海藻とかの水溶性の食物繊維がいいよ。
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