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子どもが同じものしか食べない
睡眠薬を5年毎日飲んでます
たまに量が増えます
知り合いにプロテイン飲んだら治った方がいましたが、プロテインで治りますか？
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.6 白なす
26/07/19 23:35:00
私は長年精神疾患で不眠症で悩んでて前の病院の時寝れなくてどんどん睡眠薬増やされたけど寝れなくて困ってた。
でも、病院変わって、とある薬(睡眠薬ではなく安定剤のようなもの)飲み始めたら、それだけで睡眠薬全く飲まなくても寝れるようになった。
私にはそれがすごく合ってたんだと思う。
無駄にたくさん睡眠薬飲んでるなら病院変わってみるのも手かも
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No.5 みょうが
26/07/19 16:11:59
>>3 仕事してるけど寝れない日もある。
簡単に言わないでくれる？
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No.4 アイス代がかさむ
26/07/19 16:07:29
私も睡眠障害で２０年睡眠薬を飲んでいます。主さんの不眠がどれくらいの症状なのか分からないですが私はどれだけ運動をしても眠れないし睡眠薬を飲まないと一睡もできません。プロテインで眠れないと思います。それで眠れたら睡眠薬を使わなくても良いくらいの軽度だと思います。
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No.3 ゴーヤーチャンプルー
26/07/19 14:55:20
働かずに身体動かさないから
じゃないの？
仕事してれば疲れて寝るよ
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1件
No.2 子どもが同じものしか食べない
26/07/19 12:32:39
プロテインは薬ではなく食品だから、飲んでみても悪くないのでは？
プロテインで不眠が治るんだったらそれに越したことはない。
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No.1 にゅうめん
26/07/19 12:22:21
どういうこと？
と思って検索してみたら「プロテインと不眠の関係」という話が出てきた
検索してみ
＞必須アミノの1つである『トリプトファン』は睡眠と深く関係があると言われています。
＞摂取したトリプトファンは、
トリプトファン⇒セロトニン（幸せホルモン）⇒メラトニンと15時間かけて変化していきます。
＞この変化には、ビタミン・ミネラルが必要です。
（トリプトファンからセロトニンへ変化する際、ナイアシン・ビタミンB6・葉酸・鉄が、
セロトニンからメラトニンへ変化する際は、マグネシウムが必要となります。)
変化に15時間もかかるため、摂取の時間がポイントです。
寝る時間の約15時間前を逆算し、その時間に飲むことによって寝る時間帯に体内にメラトニンが
生成されているようにする事で、スムーズな入眠が期待できます。
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