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病院の予約、夕方は学校帰りの子に譲ってと
26/07/16 15:09:26
今回思った事 食欲ってある一定を超えたら無くなる… まぁキツい時もあったけど我慢できないほどでは無い 今後は16時間断食（20時〜翌昼12時まで）をしつつ、筋トレと有酸素運動して引き締めていきまーす！ 食事管理しつつ運動が大切だな
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No.9 主
26/07/16 15:09:26
今回思った事
食欲ってある一定を超えたら無くなる…
まぁキツい時もあったけど我慢できないほどでは無い
今後は16時間断食（20時〜翌昼12時まで）をしつつ、筋トレと有酸素運動して引き締めていきまーす！
食事管理しつつ運動が大切だな
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