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高齢親の老後費用、把握してる？
26/06/29 16:41:56
私も大デブ💦 161センチ８３キロもある ７８キロまで痩せたけど半年で５キロもリバウンド 食っちゃ寝食っちゃ寝ダラダラお菓子ばかり食べてる もう54才だしこのままじゃ脳梗塞になりそう ヘモグロビンは低くて5.3とかなんだよね 久しぶりにウォーキングして汗びっしょりになってお風呂に入ったら気持ちいい！ お菓子食べる楽しみよりウォーキングして汗びっしょりになってお風呂に入るの楽しみにしなくちゃね！ みんなコメントありがとう 一人ひとりに返せなくてゴメンね
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26/06/29 20:41:26
>>13 痩せたら血圧も下がるよ 頑張ってね ベジファースト 主食はもち麦入りご飯朝昼120グラム 夜は主食はなしで野菜たくさん 穀類は夜はなるべく控える 寝る3時間前は食べない 特に運動しなかったけど これで痩せて血圧も下がったよ
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
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No.13 主 キヌガサガイ
26/06/29 16:41:56
私も大デブ💦
161センチ８３キロもある
７８キロまで痩せたけど半年で５キロもリバウンド
食っちゃ寝食っちゃ寝ダラダラお菓子ばかり食べてる
もう54才だしこのままじゃ脳梗塞になりそう
ヘモグロビンは低くて5.3とかなんだよね
久しぶりにウォーキングして汗びっしょりになってお風呂に入ったら気持ちいい！
お菓子食べる楽しみよりウォーキングして汗びっしょりになってお風呂に入るの楽しみにしなくちゃね！
みんなコメントありがとう
一人ひとりに返せなくてゴメンね
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返信コメント
No.14 ヨメガカサ
26/06/29 20:41:26
>>13
痩せたら血圧も下がるよ
頑張ってね
ベジファースト
主食はもち麦入りご飯朝昼120グラム
夜は主食はなしで野菜たくさん
穀類は夜はなるべく控える
寝る3時間前は食べない
特に運動しなかったけど
これで痩せて血圧も下がったよ