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外食、月に何回くらいする？
26/06/15 20:28:59
体重変わらないけど20代で買ったスカートのウエストというか、下腹部分がキツくなった。 骨盤歪んでたのと、インナーマッスルが痩せて内臓が前に出てたかららしい。出産2回して、骨盤ケアは何もしてなかった。 月1整体と、月10回(週2.3回)のヨガ1年続けて戻った。お尻の後ろのタレた肉はまだ戻らない。運動不足で大臀筋が痩せて、骨盤前傾(いわゆる反り腰)で太ももの裏の筋肉が張って下に引っ張っているかららしい。
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No.1 マテガイ
26/06/15 20:28:59
体重変わらないけど20代で買ったスカートのウエストというか、下腹部分がキツくなった。
骨盤歪んでたのと、インナーマッスルが痩せて内臓が前に出てたかららしい。出産2回して、骨盤ケアは何もしてなかった。
月1整体と、月10回(週2.3回)のヨガ1年続けて戻った。お尻の後ろのタレた肉はまだ戻らない。運動不足で大臀筋が痩せて、骨盤前傾(いわゆる反り腰)で太ももの裏の筋肉が張って下に引っ張っているかららしい。
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