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実母はフキハラ？要望を無視される
26/06/12 13:32:46
お子さんの身体と体重のBMIを計算してみたんだけど、約19.5…全く問題ない数値だよね。 他の人も書いてるだろうけど、正しいダイエットの方法を徹底的に叩き込むのがお子さんの意思を尊重しつつ、健康を守る方法だと思う。 事実、摂取カロリーが低すぎると身体が省エネモードになってかえって代謝が落ちてしまう。実体験だけど、1日の総摂取カロリーを1200カロリー位で運動して生活していた時よりも、しっかりと1500から1800カロリー以内で摂取して運動して生活していた時の方がちゃんと体重落ちた。あとは食事バランスガイドとかを参考にしてバランス良く栄養取る。髪が抜けたり肌が荒れたりを防ぐためにも。 食事を減らすとか、あと薬に頼るみたいな安易な方法には必ずリスクが伴うしむしろキレイな見た目からは遠ざかるってことを説明して納得してもらうしかない。
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No.37 ホソウミニナ
26/06/12 13:32:46
お子さんの身体と体重のBMIを計算してみたんだけど、約19.5…全く問題ない数値だよね。
他の人も書いてるだろうけど、正しいダイエットの方法を徹底的に叩き込むのがお子さんの意思を尊重しつつ、健康を守る方法だと思う。
事実、摂取カロリーが低すぎると身体が省エネモードになってかえって代謝が落ちてしまう。実体験だけど、1日の総摂取カロリーを1200カロリー位で運動して生活していた時よりも、しっかりと1500から1800カロリー以内で摂取して運動して生活していた時の方がちゃんと体重落ちた。あとは食事バランスガイドとかを参考にしてバランス良く栄養取る。髪が抜けたり肌が荒れたりを防ぐためにも。
食事を減らすとか、あと薬に頼るみたいな安易な方法には必ずリスクが伴うしむしろキレイな見た目からは遠ざかるってことを説明して納得してもらうしかない。
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