• No.8 ウスヒザラガイ

    26/06/09 16:37:17

    飲まない
    タンパク質は食べ物で摂る
    肉(豚や牛はボイルしてアクや脂を落とす)、豆腐、卵、毎日食べてるし無調整豆乳も欠かさず飲んでる

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