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26/05/29 16:53:38
ガッツリダイエットはしたことがないけど、昔はお肉や揚げ物を減らしたり、最近はご飯やパン（糖質）を減らしたりとゆるくいろいろしたけど、５０歳になってシッカリご飯（食事）食べてお菓子を減らした結果、一番効果が出てる気がする。お菓子を減らしたというより、食事でお腹いっぱいになってるのでお菓子を食べたいと思わなくなったんだよね。 量は少しずつだったんだけど、お菓子をちょこちょこつまんでたのが一番太る原因だったのかもと実感してる。
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No.4 サビシラトリ
26/05/29 16:53:38
ガッツリダイエットはしたことがないけど、昔はお肉や揚げ物を減らしたり、最近はご飯やパン（糖質）を減らしたりとゆるくいろいろしたけど、５０歳になってシッカリご飯（食事）食べてお菓子を減らした結果、一番効果が出てる気がする。お菓子を減らしたというより、食事でお腹いっぱいになってるのでお菓子を食べたいと思わなくなったんだよね。
量は少しずつだったんだけど、お菓子をちょこちょこつまんでたのが一番太る原因だったのかもと実感してる。
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