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甥の奨学金の保証人と入学祝を出す条件
26/05/30 15:57:02
162センチで88㌔の大デブが半年でやっと68キロのデブになった 塩分撮りすぎはよくないので減塩に努めた 3食必ず食べる 主食はもち麦入りご飯100ｇとサラダと肉か魚のメインと具だくさんの汁もの 揚げ物は週1回だけに 夜は主食なし 芋類は控えて野菜は沢山 おやつはチョコレート効果 夕食以降は食べない 運動は寝る前に10分くらいのベットに寝ころんでするエクササイズのみ 3月から月1㌔しか痩せなくなってきた でも後12キロ減のために頑張る
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古トピの為、これ以上コメントできません
26/05/30 16:20:03
>>25 キノコ海藻類、小松菜ブロッコリーは脂肪肝が落ちる。お腹スッキリ、ウエストにクビレができるかも。果物お菓子は食べ過ぎる糖分とりすぎて肝臓に負担。揚げ物は無し何故かというと肝臓で中性脂肪になるからです。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.25 イシガイ
26/05/30 15:57:02
162センチで88㌔の大デブが半年でやっと68キロのデブになった
塩分撮りすぎはよくないので減塩に努めた
3食必ず食べる
主食はもち麦入りご飯100ｇとサラダと肉か魚のメインと具だくさんの汁もの
揚げ物は週1回だけに
夜は主食なし 芋類は控えて野菜は沢山
おやつはチョコレート効果
夕食以降は食べない
運動は寝る前に10分くらいのベットに寝ころんでするエクササイズのみ
3月から月1㌔しか痩せなくなってきた
でも後12キロ減のために頑張る
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.26 カラスガイ
26/05/30 16:20:03
>>25 キノコ海藻類、小松菜ブロッコリーは脂肪肝が落ちる。お腹スッキリ、ウエストにクビレができるかも。果物お菓子は食べ過ぎる糖分とりすぎて肝臓に負担。揚げ物は無し何故かというと肝臓で中性脂肪になるからです。