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ディズニー経験がないのは劣等感？
26/05/15 08:33:11
リベルサス１年目来ましたよ 3ミリから現在7ミリ１０ヶ月継続中 言われてる通り食欲は普通にありますが我慢出来る 同時に１２時間断食ダイエットしてます １６時間断食ダイエットが有名ですが、１２時間からスタートして無理なく少しずつ落ちているのでそのまま 食べ物はタンパク質中心で「お前はボディビルダーか」って食事 主にゆで卵、野菜中心、白米は少なめ、そば、鶏むね、ジャンクやラーメン、ジュースは一切なし、お菓子はせんべい、なるべく水を飲む、運動は買い物歩く程度、 体重計は土曜日風呂上がりのみ 毎日計ると水分やむくみだけで上下するので上がった時の落胆が大きい たまに増えてる事もありますが、それはまたの土曜日のお楽しみ お腹空いたらとりあえず固ゆで卵２個くらい食べて様子見る １日５個くらい食べる時もあります とりあえず継続は力なり 頑張ってください٩(๑´0`๑)۶
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26/05/15 08:51:40
>>22 コメントありがとうございます 私は元々、食べなくても平気で 月曜断食、16時間ダイエットなどで痩せましたが、たまに食欲が旺盛になりリバウンド また食べなければ痩せるし、リベルサスは、食欲を抑えるだけの薬なら必要ないかな？と考えていました だけど、それだけではないという事で、医師に薦められ服用しています ひどいめまいや副作用もあり、やめようかと思った事もありましたが、 今は多少のふらつきぐらいになっています やはりタンパク質と水分は大切ですよね 私も意識して摂る様にしています 丁寧なアドバイス感謝しています ありがとうございました
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No.22 サルボウガイ
26/05/15 08:33:11
リベルサス１年目来ましたよ
3ミリから現在7ミリ１０ヶ月継続中
言われてる通り食欲は普通にありますが我慢出来る
同時に１２時間断食ダイエットしてます
１６時間断食ダイエットが有名ですが、１２時間からスタートして無理なく少しずつ落ちているのでそのまま
食べ物はタンパク質中心で「お前はボディビルダーか」って食事
主にゆで卵、野菜中心、白米は少なめ、そば、鶏むね、ジャンクやラーメン、ジュースは一切なし、お菓子はせんべい、なるべく水を飲む、運動は買い物歩く程度、
体重計は土曜日風呂上がりのみ
毎日計ると水分やむくみだけで上下するので上がった時の落胆が大きい
たまに増えてる事もありますが、それはまたの土曜日のお楽しみ
お腹空いたらとりあえず固ゆで卵２個くらい食べて様子見る
１日５個くらい食べる時もあります
とりあえず継続は力なり
頑張ってください٩(๑´0`๑)۶
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No.23 主 ウミウサギ
26/05/15 08:51:40
>>22
コメントありがとうございます
私は元々、食べなくても平気で
月曜断食、16時間ダイエットなどで痩せましたが、たまに食欲が旺盛になりリバウンド
また食べなければ痩せるし、リベルサスは、食欲を抑えるだけの薬なら必要ないかな？と考えていました
だけど、それだけではないという事で、医師に薦められ服用しています
ひどいめまいや副作用もあり、やめようかと思った事もありましたが、
今は多少のふらつきぐらいになっています
やはりタンパク質と水分は大切ですよね
私も意識して摂る様にしています
丁寧なアドバイス感謝しています
ありがとうございました