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19歳大学生、自転車で車に衝突し死亡
26/05/05 21:24:59
■飲み方次第で効果はまったく変わってくる コーヒーは「適量」こそが肝心という事実は、別の研究でも裏付けられている。 ハーバード大学などの研究チームが約13万人を対象に最長43年間追跡した大規模調査では、カフェイン入りコーヒーを習慣的に飲む人は認知症リスクが低いことが示され、そこでも最も効果が高かったのは1日2～3杯のグループだった。異なる研究が、同様の結論を導き出しているのだ。 ただし、ただ飲む量を守ればいいというわけではなく、飲み方次第でその効果はまったく変わってくるという。 「砂糖やミルクなど、コーヒーに何を加えるかによっても、健康への影響は大きく左右されます。最も健康的なのは無糖のブラックコーヒーです。 砂糖を加えると血糖値が上昇し、腸内細菌のバランスが乱れて炎症反応が促進されるため、せっかくのコーヒーの健康効果が薄れたり、消えてしまいます。人工甘味料でも同様です。ミルクについては明確な結論は出ていませんが、ホルモン分泌に影響を与え、コーヒー本来の効果を変えてしまう可能性があります」（チャン氏） 「週刊現代」2026年5月11日号より https://news.livedoor.com/article/detail/31180424/ 【つづきを読む】「食後のスタバ」そのルーティンが”あなたの胃を壊す”原因かも…「コーヒーは体に良いのか悪いのか」ついに結論が出た https://gendai.media/articles/-/166565
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.2 主 ご飯できたよ～（並べる前に言う）
26/05/05 21:24:59
■飲み方次第で効果はまったく変わってくる
コーヒーは「適量」こそが肝心という事実は、別の研究でも裏付けられている。
ハーバード大学などの研究チームが約13万人を対象に最長43年間追跡した大規模調査では、カフェイン入りコーヒーを習慣的に飲む人は認知症リスクが低いことが示され、そこでも最も効果が高かったのは1日2～3杯のグループだった。異なる研究が、同様の結論を導き出しているのだ。
ただし、ただ飲む量を守ればいいというわけではなく、飲み方次第でその効果はまったく変わってくるという。
「砂糖やミルクなど、コーヒーに何を加えるかによっても、健康への影響は大きく左右されます。最も健康的なのは無糖のブラックコーヒーです。
砂糖を加えると血糖値が上昇し、腸内細菌のバランスが乱れて炎症反応が促進されるため、せっかくのコーヒーの健康効果が薄れたり、消えてしまいます。人工甘味料でも同様です。ミルクについては明確な結論は出ていませんが、ホルモン分泌に影響を与え、コーヒー本来の効果を変えてしまう可能性があります」（チャン氏）
「週刊現代」2026年5月11日号より
https://news.livedoor.com/article/detail/31180424/
【つづきを読む】「食後のスタバ」そのルーティンが”あなたの胃を壊す”原因かも…「コーヒーは体に良いのか悪いのか」ついに結論が出た
https://gendai.media/articles/-/166565
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