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急上昇
お母さんお風呂入ってくるよ
23歳学生 身長162cm 体重55kgです。
去年の夏頃からずっとキープしてた48-50kgだったのがここまで太りました。
元々体重の調節？は得意で食事管理をするとすぐに戻すことができたのですが今回、なぜか落とすことが出来ずかなり苦戦しています。
皆さんにアドバイスいただきたいです。
現在↓
ピラティス週1〜2
平日は毎日8:30~17:00位まで座っている事が多い
朝は青汁や豆乳、昼はおにぎり二つにお味噌汁の時もあれば学食でラーメンや定食、カップラーメンなど食べるときある
お酒好きで、週2位は飲みます。飲む時はかなりの量飲みます。
体の変化はピラティスのおかげかあまりなく、体重のみが増えている感じで体が重いなという認識です。
体脂肪率やカロリーを測ってみたら
内臓脂肪数値平均、1227カロリー消費、筋肉量が少し少ないようでした。便秘持ちです。
本当にうんともすんとも体重が落ちずイライラしています。
何か改善するべき事、意識する事、こんなのはどう？というアドバイスあれば教えていただきたいです。本当に悩んでます。
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.8 水たまりに入らないで！
26/04/14 16:58:13
酒やめな。
あと、ここはママのコミュニティだよ。
こどもが来るところじゃないよ。
返信
No.7 うちの子家では全然何もしなくて～
26/04/14 16:36:00
走り出そうNO MORE CRY
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No.6 なんで言ってくれなかったの？
26/04/14 16:33:57
23歳で子ども産んでないなら、すぐに体重落ちるでしょ。笑
ラーメンやめるか、お酒やめるか、歩く。
返信
No.5 今日クラスに何人お休みいた？
26/04/14 15:28:00
23歳学生→院生？留年、浪人？
ママたちはこういうことのほうが気になるわ
お酒をやめて野菜をたくさん食べてね
あとは歩け
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No.4 気をつけて行ってらっしゃい
26/04/14 14:37:02
減量したい学生が何をどうしてここにたどり着いたの？
返信
No.3 怒られる前にやめなさい（もう怒ってる）
26/04/14 14:31:21
ここは子持ちの集まるところですよ
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No.2 よそはよそ、うちはうち
26/04/14 14:29:33
筋トレ
筋肉付けたら代謝が良くなるから一番痩せやすいらしい
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No.1 もうお腹すいたの？（ずっとご飯作ってる）
26/04/14 14:22:45
簡単にすぐ体重減らせる方法があるなら
ノーベル賞取れるわ
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