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歯磨きした？
私は7:00起床、22:00就寝。
最低8時間寝ないと調子悪い。理想は9時間。
目覚ましはスマホで藤井風の優しさをセットしてたけど、最近それで起きられなくなってきたから、違う曲探してる。
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No.22 お菓子は1つだけ！
26/04/14 08:11:33
私も主と同じくらい。
睡眠時間必要なタイプ
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No.21 …何しにきたんだっけ？（連発）
26/04/14 07:45:09
12時就寝
5時半起床
もっと寝たい
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No.20 なんか言うことない？（全部知ってる）
26/04/14 07:43:44
5時起床
9時から10時に寝る眠くて無理
めざましはスマホ
もともと入ってる音
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No.19 早く寝なさい！
26/04/14 07:36:39
4時半から5時くらいに起きる
23時から24時ごろに寝る
目覚ましはかけてない
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No.18 ママとパパはいいの！（大人の特権発動）
26/04/14 07:27:34
５時１０分起床
２３時半就寝
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No.17 なんか食べれるものある？（看病時）
26/04/14 06:59:57
23時就寝で6時起床。
何時に寝ても6時に目が覚めるんだよね。
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No.16 食べきれる分だけにしなさい
26/04/14 06:49:04
６時半起床０時半就寝
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No.15 冷蔵庫開けっ放し！
26/04/14 06:44:12
9時就寝(大体)５時起床。身支度整えて、夕飯作ったりしてる～
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No.14 水たまりに入らないで！
26/04/14 05:58:47
23時就寝、5時起床。
旦那が出張で不在のときは22時前に寝ることもある。
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No.13 よそはよそ、うちはうち
26/04/14 02:02:05
2時就寝、7時前には起きる
カーテンはあるけど、夜明けに気付いて目が覚める感じ
アラームは念のため7時半に設定してる
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No.12 また今度ね
26/04/14 01:59:00
2時就寝、6時起床。
家族送り出した後10時くらいまで二度寝。
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No.11 体調は？具合悪いところない？
26/04/14 00:12:20
1時就寝、6時起床。目覚ましはスマホのタイマー。枕元にスマホを置いていて鳴ったら起きるようにしてる。
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No.10 ほら～だから言ったでしょ！
26/04/14 00:11:58
２２時就寝といいながら２２：３０に書いてる
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No.9 忘れ物ない？
26/04/14 00:11:23
疲れすぎて、夕食後に風呂入る前に一度、寝室じゃない場所で寝てしまう。そして2時〜4時(ひどい時だと５時や６時の時も)に頑張って起きて、そこから風呂と後片付け。起床は平日６時半頃だから、寝室でちゃんと寝るのが数時間てことも。長生きできないかもなって思ってる。それでも、改善しようと努力はしていて、そのパターンの頻度はピーク時よりは減った。夕食の後の寝ちゃうパターンが無くてちゃんと風呂入れた時は日付変わる前には寝られる。とにかくいつでも疲れて眠くて、眠れない悩みや今の所一切ない。
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No.8 怒らないから言いなさい（もう怒ってる）
26/04/14 00:04:20
2:30就寝9:30起床
Alexaが起こしてくれる
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No.7 歯磨きした？
26/04/13 23:21:39
0〜1時に就寝、6〜7に起床。
目は覚めててもすぐには体が動かない……。
目覚ましは、6時にタイマーでつくテレビ。
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No.6 そこ！喧嘩しない！
26/04/13 23:13:53
0:00〜1:00就寝、6:15分起床
目覚ましはかけてない。自然と同じ時間に目が覚める
なお毎日2時間おきに1歳の娘の夜泣き対応してる
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No.5 なんか言うことない？（全部知ってる）
26/04/13 23:10:30
だいたい0時過ぎに寝る
5時半起きる
音無しバイブ
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No.4 夕飯何食べたい？（もう決まってる）
26/04/13 23:05:14
就寝は、大体2時くらい。
起床は、仕事のときは７時くらいで、
休日は8時半から9時くらい。
アラームはスマホに最初から入ってるやつ。
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No.3 気をつけて行ってらっしゃい
26/04/13 22:57:53
起床時間5:30
就寝時間1:00位
目覚ましは、TV、シーリングライト、スマホの目覚ましアプリで時間差で目覚ましかけてる。
あ〜・・・
睡眠不足がもしかしたら太る原因かもしれん、と思った。
以前は起床時間が6:30とか6:50だったもんな〜・・・
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No.2 （勉強しようとした時に）勉強しなさい
26/04/13 22:45:27
お年を召してらっしゃる
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No.1 また今度ね
26/04/13 22:33:22
23時就寝(眠り始めは24時くらい)
7時起床
目覚ましはスマホのアラーム音
寝る時はYouTubeで雨の音を流しながら。
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