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性格がキツい人の特徴ってある？
26/05/06 07:37:33
足痩せしたいわけじゃないけど、同じ状況。反り腰って言われなかった？股関節硬くない？ 私は骨盤が後傾してる、ズレてるから、バランス取るために前ももに体重が乗ってるからで、後ろは筋が硬くなって動きが悪くて筋肉つかないっていわれた。今スクワットとかしたら前が太くなるだけって。 私はヨガ始めて、月1でカイロ整体通ってる。劇的に効果はないけど、1年経ってやや姿勢改善され、太もも後ろが柔らかくなってきた(前屈でつま先がつく→手のひらベッタリつく、開脚90度→150度) ローラーどれだけやったかわからないけど、痛いなら触らないほうがいいね。ぬるめのお風呂ゆっくり浸かってみては。
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No.5 痛いところない？大丈夫？
26/05/06 07:37:33
足痩せしたいわけじゃないけど、同じ状況。反り腰って言われなかった？股関節硬くない？
私は骨盤が後傾してる、ズレてるから、バランス取るために前ももに体重が乗ってるからで、後ろは筋が硬くなって動きが悪くて筋肉つかないっていわれた。今スクワットとかしたら前が太くなるだけって。
私はヨガ始めて、月1でカイロ整体通ってる。劇的に効果はないけど、1年経ってやや姿勢改善され、太もも後ろが柔らかくなってきた(前屈でつま先がつく→手のひらベッタリつく、開脚90度→150度)
ローラーどれだけやったかわからないけど、痛いなら触らないほうがいいね。ぬるめのお風呂ゆっくり浸かってみては。
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