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親を介護施設に入れるタイミング
26/03/26 15:13:32
魚や野菜中心で、肉を食べるなら鶏肉ならササミや胸肉、豚肉ならロースやヒレ肉、牛肉ならモモ肉やヒレ肉。揚げるより焼きや蒸し。いつでも腹七分目。エレベーターは使わず階段。間食するならチョコ一欠片とか。50歳過ぎると代謝がどんどん落ちて、本当に太りやすくなるから、十分気を付けて。
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No.24 分かったから落ち着いて
26/03/26 15:13:32
魚や野菜中心で、肉を食べるなら鶏肉ならササミや胸肉、豚肉ならロースやヒレ肉、牛肉ならモモ肉やヒレ肉。揚げるより焼きや蒸し。いつでも腹七分目。エレベーターは使わず階段。間食するならチョコ一欠片とか。50歳過ぎると代謝がどんどん落ちて、本当に太りやすくなるから、十分気を付けて。
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