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辛い経験から得られること
26/03/25 23:42:01
食事はバランス良く食べて3食ね。夜のお米を今までの半分にしたら太るのは抑えられるよ。甘い飲み物（ジュース・甘いコーヒー紅茶）は禁止で。 あとは1日30分は最低歩く。やっぱり動かないと痩せにくい。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.23 なんでさっき言った時にやらなかったの？
26/03/25 23:42:01
食事はバランス良く食べて3食ね。夜のお米を今までの半分にしたら太るのは抑えられるよ。甘い飲み物（ジュース・甘いコーヒー紅茶）は禁止で。
あとは1日30分は最低歩く。やっぱり動かないと痩せにくい。
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