• No.13 ほら~早くお風呂入っちゃって!

    26/03/25 21:39:40

    本当に真剣にやるなら、自分の基礎代謝と体脂肪率を把握して、1食ごとにカロリー計算(写真撮れば計算してくれるアプリいくらでもある)する、毎日同じ時間に体重測るのはマスト。

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