• No.1 歯磨きした?

    26/03/25 09:11:45

    たべてない。
    プロテインとか飲むようにはしてるけど、冷えるから飲まない日も多いんだよね。
    3食きちんと食べないと年取ってから骨粗しょう症とか痴呆になりやすいって先日新聞に載ってたから、間食にナッツや小魚食べるようにはした。
    鬱で食べれない日も多かった親戚が60のときに転んで顔と股関節複雑骨折。
    医者が60代でこんなに骨がもろい人はまずいない、80代の骨と言っていた。

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