40歳過ぎてからダイエットに成功した方 へのコメント（No.6）

リベルサス
週4～5ジムで有酸素と筋トレ
糖質制限

正直リベルサスと糖質制限は誰にでもおすすめできるものじゃないと思うけどすぐに結果が出ないとやる気が失せる性格なので順調に減る体重にモチベーション上がりまくり運動が楽しくなった。
半年くらいで16キロ痩せてリベルサスをやめて糖質制限も軽めにして3キロ戻ったけどそのまま2年間維持できてる。
前は駅まで歩くことさえおっくうだったし人間ドックでは脂肪肝や脂質異常も指摘されてていつもだるかった。
選んだ方法は褒められたものじゃないけど体が軽くなって動くのが苦じゃなくなり運動習慣もついて前より健康。