健康と食費高でつらい へのコメント(No.3

  • No.3 富士山

    26/02/27 22:00:01

    蒸し野菜や煮魚(冷凍の安いやつを使った)、イカやタコ(少量)と野菜の煮物とか、とびっ子とえび(ボイル)のちらし寿司(もうすぐひな祭りだから)とか簡単だし安い食材で出来ますよ

    蒸し料理は大きめ深型のフライパンにクッキングシートで包んだ野菜を入れてお好みで下味をつけて、フライパンに水を少量入れて蓋をして蒸すだけ。1度に4品くらい作れるので、多めに作って残りは夕飯に。卵、きのこ、葉物、根野菜、豆腐など何でも美味しいです

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