健康と食費高でつらい へのコメント（No.2）

どれぐらいの数値かわからないけど
中性脂肪はともかくコレステロールは食生活改善だけではなかなか下がらないよ。
苦労して我慢してもほとんど下がらない。
コレステロールは肝臓で作るらしい。
私も以前フルマラソンやってた頃でやっと
境界スレスレ。
食事も魚とかにして肉我慢してたら今度は骨粗鬆症だよ。

今は薬もらって経過観察しながら、水泳やウォーキング筋トレをやりつつ、食事は食べ過ぎない程度にしっかり肉も食べてるよ。

コレステロールの薬は数値安定してきたら服用止めることもできるし医師と相談すればいいと思う。

炭水化物の摂りすぎは辞めたほうがいいね。