生理終わる度に へのコメント（No.2）

40代は、閉経に向けてホルモンバランスが大きく揺らぐ時期です。この「プレ更年期」特有の原因が背景にある可能性が高いです。

1. なぜ「生理終わるたびに」なるのか（44歳の背景）
ホルモンバランスの変化: 生理前後はエストロゲン（女性ホルモン）が減少します。エストロゲンには膣内を潤し、善玉菌（デーデルライン桿菌）を守る働きがあるため、これが減ると膣内のpHバランスが崩れ、カンジダ菌が増殖しやすくなります。
「プレ更年期」の萎縮性膣炎の入り口: 40代半ばから、エストロゲン減少により膣壁が薄く乾きやすくなる（萎縮性膣炎の傾向）方が増えます。これに加え、生理の経血でアルカリ性に傾くと、カンジダ菌が優位になりやすいです。
疲れやストレス: 40代特有の社会・家庭のストレスや疲れにより免疫力が低下し、常在菌であるカンジダが増殖しやすい体質になっている可能性があります。

2. 対処・予防のヒント
病院で治療（膣洗浄・膣坐剤）をした後、以下のことを意識してみてください。
生活習慣の見直し:
免疫力アップ: 睡眠時間の確保とストレス管理が最重要です。
腸内環境: 乳酸菌などを取り入れ、腸内（カンジダ菌の温床）から整える。
デリケートゾーンのケア:
洗いすぎない: 石鹸でゴシゴシ洗うのは逆効果。ぬるま湯で優しく流す程度にする。
通気性を保つ: おりものシートを頻繁に替える、通気性の良い綿の下着にする。生理中はこまめにナプキンを替える。
生理の終わりかけの注意: 生理の終わりかけは一番再発しやすい時期です。症状がなくても、少しでも「おかしい」と感じたら、早めに受診して予防的に相談する。