つわりの時に食べられたもの教えて へのコメント（No.75）

︎🌟岩下の新生姜アレンジレシピ︎🌟
1. さっぱり！ご飯・おにぎりアレンジ
冷たいご飯でも食べやすく、食欲がない時におすすめです。
新生姜の混ぜご飯: 刻んだ新生姜と漬け液、すりごま、刻みのりを熱々のご飯に混ぜる。
わかめと新生姜のおにぎり: 刻んだ新生姜を乾燥わかめとご飯に混ぜ込む。
ツナマヨ新生姜ごはん: ご飯にツナマヨと刻んだ新生姜（＋少しの漬け液）を混ぜる。ツナマヨのコクと生姜の酸味で食べやすい。
2. 涼しくさっぱり！さっぱり・おつまみアレンジ
火を使わず、冷蔵庫で冷やして食べられます。
新生姜とちくわのくるくる巻き: ちくわの穴に新生姜を差し込んで切る。
ピンクのモッツァレラ: モッツァレラチーズと細かく刻んだ新生姜を和える。
漬け液で作るきゅうり・カブのピクルス: 漬け液にお好みの野菜（薄切り）を浸けるだけ。
新生姜のせ豆腐: 冷奴にたっぷりのみじん切り新生姜を乗せる。
3. 加熱でほっこり！温活・食事アレンジ
においが気になる場合や、温かいものを食べたい時におすすめです。
新生姜ごはん（炊き込み）: 炊飯器に米、刻んだ新生姜、だし汁、漬け液を入れて炊く。
チーズのせ厚揚げ: 厚揚げに新生姜とチーズをのせてトースターやレンジで焼く。
新生姜スープ: 鶏ガラスープに刻んだ新生姜を入れる。殺菌効果と血流アップが期待できます。
4. 飲み物・おやつアレンジ
新生姜ティー/ソーダ: 新生姜の漬け液（または刻んだ生姜）を炭酸水や温かいお湯で割る。
新生姜ヨーグルト: 水切りヨーグルトに細かく刻んだ新生姜を混ぜる。

主さんが少しでも食べられるのが増えますように🙏