• No.1 靴は揃える!

    26/01/16 13:23:41

    間食って、一度食べ始めるとその時間におなかが空くようになるよね
    私は朝、昼、夜以外は食べないようにしてる
    果物や甘い物を食べるのは食後すぐ、デザートとして食べる
    食事が終わったら歯を磨いて、次の食事までの間は水しか口にしない

    旅行や、週末に家族・友人と遊びに出てる時は好きな時に好きな物を食べるよ
    そういう時に好きなだけ食べれるように普段は控えてる

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