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急上昇
低収入でも貯蓄がある人の秘訣
26/01/17 10:04:35
>>21 . 「砂糖」と「野菜の甘み」の決定的な違い 砂糖（精製糖）： 摂取後、急速に分解・吸収され、血糖値が急上昇（スパイク）します [1]。 野菜の甘み： 主に果糖やブドウ糖ですが、多くの野菜は食物繊維を豊富に含んでいます。食物繊維は糖の吸収を穏やかにするため、同じ糖分量でも野菜由来のほうが血糖値の上昇は緩やかです
26/01/17 10:06:07
>>22 そうなんだ有難う
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No.22 みんなって誰？
26/01/17 10:04:35
>>21 . 「砂糖」と「野菜の甘み」の決定的な違い
砂糖（精製糖）： 摂取後、急速に分解・吸収され、血糖値が急上昇（スパイク）します [1]。
野菜の甘み： 主に果糖やブドウ糖ですが、多くの野菜は食物繊維を豊富に含んでいます。食物繊維は糖の吸収を穏やかにするため、同じ糖分量でも野菜由来のほうが血糖値の上昇は緩やかです
No.23 なんで言ってくれなかったの？
26/01/17 10:06:07
>>22 そうなんだ有難う
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