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ハメを外した遊びのグループとの関わり方
26/01/05 10:23:07
・入る前に必ず一定量の水分(200㏄以上)を取る 水でもよいがポカリやスポーツ飲料のほうが血糖値をあげるしミネラル分も取れてい良い 熱や水分流出により血液が濃くなるから水分で血液を薄めて流れをよくする ・湯船から立ち上がる時はゆっくりと 湯船の中では水圧がかかっていたのが出ると血管が拡張するから血液循環が弱くなって脳に血液がいかず貧血やふらつきをおこす
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No.3 年越しカウント
26/01/05 10:23:07
・入る前に必ず一定量の水分(200㏄以上)を取る
水でもよいがポカリやスポーツ飲料のほうが血糖値をあげるしミネラル分も取れてい良い
熱や水分流出により血液が濃くなるから水分で血液を薄めて流れをよくする
・湯船から立ち上がる時はゆっくりと
湯船の中では水圧がかかっていたのが出ると血管が拡張するから血液循環が弱くなって脳に血液がいかず貧血やふらつきをおこす
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