自宅で筋トレしてる人いますか?

匿名

ラッピング

25/12/18 11:57:29

どんなメニューで何分くらい?
目的とだいたいの年齢か年代も教えて欲しいです。
主は運動不足と老化が気になるアラフィフで、健康維持改善のために始めようかと。
あわよくばダイエットも。

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