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ラッピング
どんなメニューで何分くらい？
目的とだいたいの年齢か年代も教えて欲しいです。
主は運動不足と老化が気になるアラフィフで、健康維持改善のために始めようかと。
あわよくばダイエットも。
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No.3 主 ラッピング
25/12/18 12:25:59
やっぱりYouTubeかぁ、便利よね。
筋トレと有酸素運動を組み合わせるのが大事みたいですね。
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