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誕生日が近いとプレゼント一緒にされがち
ウェーブだから仕方ないけど昔はそんな尻だけボヨボヨじゃなかった
みっともなくて恥ずかしい
筋トレしてこれ以上短足にはなりたくないんだけどどうしたら尻が小さくなりますか
上がった尻とか贅沢いいません。尻だけ異様なのでサイズダウンしたいです。
これだけはっていうトレーニング教えて下さい
ちなみにバンテリンよいですか？
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No.1 プレゼント売り切れ
25/12/17 13:29:27
正しい体制（つま先より先に膝がいかないように）でのスクワットとか。
とにかく尻の筋肉を意識して動かすのがいい。
歩くときも膝下で歩くんじゃなく骨盤から動かすかんじで大股で歩くとか。
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