ワンオペでの歯医者や美容室どうしてる？

うちは両親が月曜日から土曜日まで働いています。旦那は水曜日から金曜日まで働いていますが、特に旦那は仕事柄休日がありません。
三人とも帰りが遅く、早くても19時半とかのためスレタイの通り日中は完全ワンオペです。仕事も退職しており、私の仕事柄子持ち、特にお迎えが私しか行けないため就職口もなく保育園も預けていません。

同じようにワンオペの人たちは普段自分の病院等はどうしていますか？
一時保育とかファミサポとか検索しているのですが、希望通りの時間帯は日にちは取りにくいと保健センターの方でも言われました。