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人生経験として部活の会長に立候補
25/11/29 22:50:55
63kgの時に気付かなかったの？ 私は毎回63kgになると65kg超えたら洒落にならんとダイエット始める。それで50まで落として又63まで太る。 でも主さん白米食べないのにそこまで太るかね？メニューもデブには相応しくないよね。 なんで？もしかしてドレッシングにサラダ漬けてる？
25/11/29 23:10:40
>>30 睡眠不足、不規則な生活などによって自律神経が乱れるとカロリーが消費されなくなり太りやすくなる。 食事を抜く人やひと口しか食べないという人は身体を飢餓状態にするんだって。飢餓状態になると命を守るために脂肪が蓄えられて食べていないのに太るという現象が起きるんだって。 普通の食事や軽い運動してもカロリーが消費されず太ってしまうんだって。 基礎代謝の低下が原因。 朝はなるべく早く起きてお湯を飲む。 軽く30分の運動をして、朝しっかり食べるのとお湯を飲む。 時間あればラジオ体操したりストレッチしたり、こまめに水を飲む事を心掛けたりしたら良いと思う。 お昼は好きな物食べて、夜は和食中心にすれば良いと思う。 空腹時に運動すると良い。 後はお風呂にしっかり浸かる事
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古トピの為、これ以上コメントできません
25/11/29 23:30:14
>>32 生活改善やってみるね。 今年から雪積もったら半袖着てダウン着て除雪頑張るわ（笑） 2時間半良い運動になる、ソリも引っ張って頑張るよ
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No.30 原石
25/11/29 22:50:55
63kgの時に気付かなかったの？
私は毎回63kgになると65kg超えたら洒落にならんとダイエット始める。それで50まで落として又63まで太る。
でも主さん白米食べないのにそこまで太るかね？メニューもデブには相応しくないよね。
なんで？もしかしてドレッシングにサラダ漬けてる？
No.32 玉石
25/11/29 23:10:40
>>30
睡眠不足、不規則な生活などによって自律神経が乱れるとカロリーが消費されなくなり太りやすくなる。
食事を抜く人やひと口しか食べないという人は身体を飢餓状態にするんだって。飢餓状態になると命を守るために脂肪が蓄えられて食べていないのに太るという現象が起きるんだって。
普通の食事や軽い運動してもカロリーが消費されず太ってしまうんだって。
基礎代謝の低下が原因。
朝はなるべく早く起きてお湯を飲む。
軽く30分の運動をして、朝しっかり食べるのとお湯を飲む。
時間あればラジオ体操したりストレッチしたり、こまめに水を飲む事を心掛けたりしたら良いと思う。
お昼は好きな物食べて、夜は和食中心にすれば良いと思う。
空腹時に運動すると良い。
後はお風呂にしっかり浸かる事
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.35 主 ダイヤモンド（3カラット）
25/11/29 23:30:14
>>32
生活改善やってみるね。
今年から雪積もったら半袖着てダウン着て除雪頑張るわ（笑）
2時間半良い運動になる、ソリも引っ張って頑張るよ