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磨石
好きなもの沢山食べて健康的にやせる
朝ごはんはたまご2、3個と何か。
好きなものしっかり食べ
お昼は少し遅めにがっつり
夕方少しお腹すくから
せんべいとか
夜は子供茶碗に半分の米に家族のおかずをわけてもらう程度 寝る前に蜂蜜小さじ1をとかして飲む
とにかく意識しない事よ
意識してたらストレスで絶対に爆食いして失敗しては落ち込む繰り返し
体が軽くなったら運動してね
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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