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エアコン、いつから使ってる？
25/11/02 14:53:58
今からだと1日5キロ程度のウォーキングと食事制限で月に2.5キロペースで痩せたらうまくいけば10キロくらい痩せられるよね。 体重がそこまで落ちなくても筋力で身体が締まると思う。 私も160センチ84キロまでいって、LLサイズが厳しくなってきたので食事制限のみで今79キロLLサイズ着てる。50キロのときでもLサイズだったから骨格からゴツい、今はゴツいデブ。
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No.43 磨石
25/11/02 14:53:58
今からだと1日5キロ程度のウォーキングと食事制限で月に2.5キロペースで痩せたらうまくいけば10キロくらい痩せられるよね。
体重がそこまで落ちなくても筋力で身体が締まると思う。
私も160センチ84キロまでいって、LLサイズが厳しくなってきたので食事制限のみで今79キロLLサイズ着てる。50キロのときでもLサイズだったから骨格からゴツい、今はゴツいデブ。
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