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こう言う時あたりめとか常備すべきか
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No.1
No.2 ダイヤモンド（1カラット）
25/10/16 13:40:49
ダイエットしているなら、お腹空いたからって食べるのはどうかな。
たまたま昼食の時間になって食べるならいいけど、間食ならやめときな。
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No.3 婚約指輪（箱だけ豪華）
25/10/16 13:51:23
エースコックのスープ春雨美味しいよ
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No.4 碁石
25/10/16 13:55:55
水飲む
小腹空いたとき用に水ゼリーとかプロテインゼリーとかつくりおきしておけば？
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No.5 小石
25/10/16 14:11:08
エナジードリンク
体に悪いと言われてるけど、私はそれ飲むと満足するから結果痩せる。
好きなもの置いておいたらいいよ。
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No.6 ダイヤモンド（3カラット）
25/10/16 14:53:56
豆腐と白出汁ある？
お椀に水と白出汁とスプーンで掬った豆腐入れてレンチンして、あればネギ散らして食べる。
お出汁食べると食欲落ち着くよ〜
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No.7 富士山
25/10/16 15:55:07
永谷園のお吸い物おすすめ
暖かい飲み物で胃袋満足する
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No.8 ダイヤモンド（0.2カラット）
25/10/16 18:29:07
主は何か食べたかな
春雨戻す
卵とじスープにする
固形の素でも入れて
じゃがいもチンして潰して砂糖と塩、
牛乳で、簡易マッシュポテト
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No.9 隕石
25/10/22 02:21:18
コーヒー入れて小さめのクッキーひとつゆっくり食べる。
とりあえず落ち着く。
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No.10 捨て石
25/12/02 19:42:28
味噌汁とかコンソメスープ、鶏ガラスープ
具が少なくても温かい汁物はホッとするから
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No.11 捨て石
25/12/03 21:35:35
ダイエット中なんだよね？
それ痩せ始めるサインなんだって。
血液中とか肝臓に蓄えたエネルギーが枯渇して、いよいよ脂肪を取り崩さなきゃ！ってときに身体が非常事態発令で、なんかカロリーあるもの食べろ！って指令を出す。
というわけで、そこでガチにゆで卵とかカロリーあるもの食べちゃダメ。脂肪取り崩しが始まらない。
キャベツ(マヨネーズじゃなくて柚子胡椒つけて)とか生の人参スティックに味噌つけてとか、切り干し大根とか、ビタミンや鉄分があって、糖分(炭水化物)がほとんどないものを食べる。何もないなら海苔を。あとは炭酸水とか温かいものを飲む。
がんばれ、誘惑に負けるな。
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