痩せたい へのコメント(No.4

  • No.4 永遠の愛

    25/10/09 18:08:11

    PFCバランス守ってちゃんと三大栄養素(特に糖質)を摂るようにしたら、ジャンクフードの過食がなくなってメンタルも安定して、長年びくともしなかった体重が自然と落ちていっています!
    あと盲点ですが、睡眠をしっかりとって根本から整えるのが大事みたいです。私は晩年寝不足ですが。。

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