• No.53 捨て石

    25/10/12 17:06:31

    ご飯を発芽玄米に変えると良いらしいけど、玄米が体質に合わない人もいるから様子見て食べさせてみるとか?
    あと肉類は筋トレしてる人達みたく赤身や鶏肉のささみ、胸肉のような脂質が少ないモノの方が良いって聞く。

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