• No.62 4C(ダイヤモンド)

    25/09/28 07:32:13

    会社員なのですが、メンタル不調でここ1か月休職中。
    息子(大学生)産んだときの産休以来、こんな長く休んでますが
    最初の1週間はNETFLIX漬けでボーっと過ごしてました。
    さすがに何かしようと、ずっと避けていた運動を始めました。
    ほぼ毎日ジムでエアロバイク30分、マシントレーニング45分ぐらい。
    眠れるようになったし、体調も良くなってきた。
    職場復帰の予定も決まったし、残すは断捨離かなー。
    買う目的なくショッピングモールをぶらぶら歩きまわるのもいい。

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